Kurse

After-Work-Aqua-Fitness – fit ins Wochenende

Runter vom Bürostuhl und rein ins Wasser: Mit unserem beliebten After-Work-Aqua-Fitnesskurs kannst du die Arbeitswoche aktiv ausklingen lassen, den Kopf freibekommen und sportlich ins Wochenende starten.

Beim 45-minütigen Training werden verschiedene Übungen zu einem effektiven Ganzkörpertraining kombiniert. Der Widerstand des Wassers fordert die Muskulatur, während der Auftrieb Gelenke und Wirbelsäule entlastet.

After-Work-Aqua-Fitness auf einen Blick

• jeden Freitag I 19:00 bis 19:45 Uhr I Dauer: 45 Minuten
• Buchung: online über www.trowow.de oder direkt an der AGGUA Kasse

Aqua-Fitness am Mittwoch – aktiv in den Tag starten

Im Oktober kannst du deinen Besuch im AGGUA mit einer Extraportion Bewegung verbinden. Jeden Mittwoch von 9:15 bis 10:00 Uhr findet im warmen Entspannungsbecken ein 45-minütiges Aqua-Fitness-Training statt.

Unter professioneller Anleitung erwarten dich abwechslungsreiche Übungen im Wasser. Der Wasserwiderstand fordert die Muskulatur, während der Auftrieb gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule entlastet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training eignet sich für unterschiedliche Fitnesslevel.

Besonders praktisch: Die Teilnahme ist bereits im regulären Eintrittspreis für das Erlebnisbad enthalten.

Herbstferien-Special – Fitness für Daheimgebliebene

Du verbringst die Herbstferien zu Hause und möchtest die freie Zeit für Bewegung nutzen? Dann ist unser Fitness-Special für Daheimgebliebene genau das Richtige.

Mit Power Intens und Rückenfit stehen zwei abwechslungsreiche Kursangebote zur Auswahl. So kannst du dich auspowern oder gezielt etwas für einen starken und beweglichen Rücken tun.

Power Intens I 10:00 bis 10:45 Uhr

Ein intensives Training für alle, die in den Herbstferien aktiv bleiben und ihren gesamten Körper fordern möchten.

Rückenfit I 11:00 bis 11:45 Uhr

Gezielte Übungen stärken Rücken und Rumpfmuskulatur und unterstützen Beweglichkeit und Stabilität.

• Einzelticket: 15 €
• Alle 5 Termine: 60 €

Anmeldung über den Online-Shop: TroWOW! | AGGUA Troisdorf | Deine Vorteile für Troisdorf

Termine digitale Wassergymnastik:

Dienstag (digital):
09:30 – 10:05 Uhr (Active Core)
12:00 – 12:35 Uhr (Intense Intervals)
19:15 – 19:50 Uhr (Total Body Routine)

Donnerstag (digital):
09:30 – 10:05 Uhr (Active Core)
12:00 – 12:35 Uhr (Intense Intervals)
19:15 – 19:50 Uhr (Total Body Routine)

Freitag (digital):
09:30 – 10:05 Uhr (Active Core)
12:00 – 12:35 Uhr (Intense Intervals)
19:15 – 19:50 Uhr (Total Body Routine)

Die digitalen Wassergymnastik-Kurse sind im Eintrittspreis enthalten und müssen nicht separat gebucht werden.

Wassergymnastik für Schwangere

Du bist schwanger und auf der Suche nach Wassergymnastik? Dann schau doch einfach mal bei Janine Lorenz vorbei. Sie bietet ganzheitliches Gesundheitstraining für Frauen an.